کوچ به افراد کمک می‌کند خودشان را واضح‌تر ببینند. کوچ شخصی فضا و ساختاری را فراهم می‌کند تا افراد به خودشناسی برسند و به طور کامل برای یادگیری و رشد آماده شوند. به کمک کوچ دقیقاً می‌توانید بفهمید استعدادها و ارزش‌هایتان چیست و در برابر این ارزش‌ها چه اقداماتی باید انجام دهید.

برخلاف تئوری کلاسیک که معتقد بود برای استخراج حداکثر عملکرد افراد باید به آن‌ها فشار وارد کرد، حالا می‌دانیم فشار زیاد باعث می‌شود افراد کارایی کمتری داشته باشند.

وجود آرامش برای افزایش بهره‌وری، همکاری، نوآوری و رضایت شغلی ضروری است. وجود آرامش در کنار بهبود مهارت‌ها، باعث بروز شایستگی‌های عمیق‌تر و ظریف‌تری در افراد می‌شود. در ادامه نگاه مختصری به 5 فایده کوچ فردی خواهیم داشت.

1. خودآگاهی

تحقیقات نشان می‌دهند اولین و مهم‌ترین فواید کوچ فردی برای اغلب مردم، خودآگاهی یا درون‌نگری (Introspection) است. این مهارت برای پیشرفت شخصی و شغلی بسیار ضروری است. بعد از رسیدن به این قابلیت، افراد می‌توانند آنچه که می‌خواهند و آنچه برای رسیدن به خواسته‌هایشان در اختیار دارند را بهتر ببینند.

2. انعطاف‌پذیری

پس از بهبود خودآگاهی، افراد تحمل بیشتری در برابر استرس‌های شخصی و شغلی خواهند داشت. وقتی میزان تحمل و انعطاف‌پذیری ما بیشتر شود، بهتر می‌توانیم با شرایط متغیر یا نامطلوب زندگی سازگار شویم. این قابلیت، احتمال فرسودگی شغلی را تا حدود زیادی کمتر می‌کند و میزان رضایت ما از زندگی و شغلمان را بهبود می‌بخشد.

3. همکاری

اگر در تیمی کار کنیم که همگی متعهد به توسعه شخصی باشند، بهتر می‌توانیم انگیزه‌ها و تعهدات اعضای گروه را درک کنیم. وقتی تعارضات و اختلافات به درستی مدیریت شوند، افراد در تصمیم‌گیری‌های خود اعتمادبه‌نفس بیشتری خواهند داشت.

دیگر کسی نظرات خلاقانه‌اش را مخفی نمی‌کند. بلکه بالعکس، سعی می‌کند آنچه از نظرش برای گروه مفید است را بیان کند. بیشتر شدن حس احترام و اعتماد در گروه، باعث می‌شود افراد زمان خود را به درستی مدیریت کنند و اصطلاحاً خودشان را مرکز جهان هستی ندانند!

4. خودکارآمدی (Self-Efficacy)

«خودکارآمدی» در بعضی منابع مترادف با «عزت نفس» در نظر گرفته می‌شود.

به طور کلی دو حس مجزا وجود دارد که در کنار هم، باعث ایجاد باورِ انجامِ کار در ما می‌شوند. مورد اول، یادگیری از طریق تجربیات دیگران است. وقتی مطمئن باشیم قرار نیست اشتباهات گذشته را تکرار کنیم، اراده و خودباوری بیشتری در انجام کارها خواهیم داشت.

مورد دوم، حس تأییدشدن توسط افرادی است که به آن‌ها اعتماد داریم. طراحی استراتژی برای رسیدن به اهداف و جشن گرفتن این موفقیت‌ها با یک کوچ، تأثیر زیادی در ایجاد عزت نفس و خودباوری در افراد دارد.

5. مهارت‌های ارتباطی

بیشتر مردم در موقعیت‌های ارتباطی دچار استرس و اضطراب می‌شوند. مطمئناً این احساسات مخرب با ارتباطات ضعیف تشدید شده و اعتمادبه‌نفس افراد را کمتر و کمتر می‌کند. یکی دیگر از فواید کوچ شخصی این است که تأثیر عمیقی بر مهارت‌های ارتباطی دارد. بدیهی است که بهبود این مهارت‌ها در تمام جنبه‌های زندگی به کمک ما خواهد آمد؛ چه در محیط کار، چه خارج از آن.